CSERNAY ÁBEL – felnőtt ADHD mentor
Segítek, hogy a munkád ne belső harc legyen
🌱 Több van benned, mint amit a munkádban meg tudsz mutatni?
⏳ Tudod a teendőid, mégis halogatsz és csúszol a határidőkkel?
🔥 Az alkotó hiperfókusz és a feladatparalízis váltogatják egymást?
👥 Nem tudsz figyelni a meetingeken, és nehéz felidézni, miről szóltak?
🪫 Kiégtél és motiválatlan vagy? Frusztrál a karriered iránya?
Ha a válasz igen, jó helyen jársz, hogy ledobd a maszkot, és közelebb kerülj ahhoz, aki valójában vagy!
Őszintén? Nem vagyok piócás ember, és nem ígérem, hogy 5+1 univerzális hack révén holnapra eltűnik az ADHD-d. 🙂
De segítek jobban megérteni a saját működésedet és igényeidet, hogy a mindennapokat ne állandó harcként éld meg, hanem jobban lehess önmagad. Ahol pedig elakadtál, megtaláljuk a kiutat a munkában és a magánéletben is.
⚓ A Kikötőben ebben tudlak támogatni – empátiával, megértéssel, figyelemmel.
Célkitűzés
Megannyi terved és ötleted van, de nem valósulnak meg? Rendszerezzük!
Önismeret
Miben vagyok jó? Mik a valós igényeim? Hogyan tovább? Megtaláljuk az utad!
Karrierút
Megragadtál, frusztrált vagy? Kiégtél, nincs motivációd? Kiderítjük, mi hiányzik!
⚓ Miért érdemes velem beszélned?
Nem csak könyvből tanult elméletet adok. A vállalati világ és az ADHD-s belső valóság összeillesztését hozom el.
Rólam
1983-ban születtem, házas vagyok, és van egy kisfiam. Eredeti végzettségem gépészmérnöki, vállalati tapasztalatom legnagyobb része üzletfejlesztés és csapatvezetés területéről származik – már ott is az emberi lélek érdekelt leginkább. 🙂
40 évesen merült fel az ADHD gyanúja, amit aztán a kombinált típusra kapott diagnózis megerősített. Megértettem, hogy hosszú éveken keresztül küzdöttem valamivel, aminek végre neve is lett.
Ez volt az a pont, ahol az önismereti munka igazán elkezdődött, és ahol a munkahelyemmel kapcsolatos fontos döntések is megszülettek. Tudatosan, a saját értékeimet és igényeimet szem előtt tartva finomhangoltam – erre az útra hívlak Téged is.
A mentori munkám alapját coaching képzések, szervezetfejlesztő tréner másoddiploma és ADHD-specifikus kurzusok adják. De azt hiszem, az egyik legfontosabb tudás, amit hozok, a saját bőrömön szerzett tapasztalás – ez ad hitelességet a munkámban.
⚓ Hogyan dolgozunk együtt?
Akár csak gyorsan ránéznél a helyzetedre, akár jobban belemerülnél, van pár megoldásom:
Expressz iránytű
Ha tudni szeretnéd, hogyan tovább.
5 000 Ft
⏱ 30 perc · Online · Első alkalom
Partot érés
Teljes ülés a Kikötőben, ahol kibogozzuk a szálakat.
13 000 Ft
⏱ 60 perc · Online vagy személyes Gárdonyban
Kikötő építése
Ha a szó nem elég, építsd meg!
20 000 Ft
⏱ 30 + 90 perc · Online + Személyes Gárdonyban
💚 Miért csinálom?
Tudom, milyen érzés egyedül lenni a diagnózissal, amikor nem csak a világ néz ránk furcsán, hanem magunk is ott állunk a feldolgozás terhe alatt. És tapasztaltam, hogy néha az segít a legtöbbet, ha egy ADHD-val élő hallgat meg, aki már átment a nehézségeken. Célom, hogy támogassam azokat, akik keresik a saját útjukat, illetve hogy a családtagok és ismerősök tisztábban lássák, hogyan működik a felnőtt ADHD.
Felnőttként merült fel az ADHD gyanúja? Bizonyosodj meg, hogy helyes-e a sejtésed!
Töltsd ki a tesztet! →Láttál egy TikTok videót, olvastál egy cikket, és a homlokodra csaptál: „Hiszen ez én vagyok!"
Tudj meg többet! →Kérdéseid vannak arról, mi az az ADHD mentoring / coaching, és hogyan tudok segíteni?
Gyakori kérdések →Mert lehetsz más…
…lehetsz önmagad.
„Álmokat kergettem, amik nem az enyémek. De tovább kell lépnem. Az önismeret néha kegyetlen dolog – évtizedes berögződéseket kell felrúgni, és megérteni, hol az elakadás. Sosem késő, vége a maszkolásnak!”
– részlet az ADHD Kikötő Facebook oldaláról
Kérdésed merült fel?
Küldj üzenetet!